꼬꼬빌 레시피
머슬업 허브볶읍 |
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Date : 2009-09-09
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Name : 박승업
Hits : 4666
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재료:머슬업10알,양파1개,감자1/2개,허브(오레가노,로즈마리,바질 다진것(1큰술), 1/2솔트 1/2큰술,통후춧가루 1/2큰술, 파프리카 색깔별로 1/4씩, 엑스트라 버진 올리브오일 1큰술 조리방법 1. 올리브오일을 먼저 두른다. 2. 가스불을 1/2로 켠다. 3. 자연해동된 머슬업10~15알과, 양파, 파프리카, 감자를 올린다음 5분정도 볶는다. 4. 허브와 통후춧가루,소금을 넣고 간을 한다음 섭취한다. 운동하시는 선샘들이나 회원분들에게 추천합니다. 가슴살에 질린 입맛을 이탈리안 레스토랑에서 맛볼수있는 색다른 머슬업요리 강추!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!^^ |
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