꼬꼬빌 레시피
머슬업야채볶음(쏘야에서..소세지대신머슬업으로~~) |
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안녕하세요~~ 청솔 머슬업을 이용하여..머슬업야채볶음을 만들어보았답니다.. 운동하는 사람들에게 일반 머슬업도 잘먹지만.. 일반사람들에게는 간이 없는 머슬업이 약간은 거부감이 있을수 있어서.. 간단하게 먹을수 있도록 했답니다~~^^  재료준비 - 청솔 머슬업, 피망, 양파, 파프리카 (머슬업의 단백질과 채소의 조화~~^^) 일단 채소를 기름에 살짝 볶아준답니다.. 그리고 머슬업도 함께~~볶아주어요~~기름은 올리브유를 사용하면 더욱 좋겠네요~~  이제 어느정도 볶아졌으면 소스를 넣어준답니다~ 소스는 케찹, 고추장조금, 고추가루, 물엿, 마늘등을 넣어준답니다.. 그리고 다시 살짝 볶아준답니다..  완성된 사진이랍니다~~마지막에 깨소금으로 살짝 마무리~~ 소세지로 많은 사람들이 만들어 먹고 있지만.. 소세지 대신 청솔 머슬업으로 바꾸면.. 몸에 정말 좋은음식으로 변신할수 있는거 같습니다~~ |
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